מחברת יוגה עם 100 איורי תנוחות יוגה. עם תוכניות תרגול לבית עם ברכת השמש 1 + 2. רצף עמידה, רצף כפיפות לפנים רצף כפיפות לאחור ורצף רסטורטיבי. תוכנית התרגול בת חצי שעה, מתאימה למתרגלים בכל הרמות וסוגי היוגה. תרגלו ושהו בתנוחות לפי היכולת שלכם.
בכל תנוחה יש מקום להערות אישיות כמו יומן אישי לגבי התנוחות, טיפים אישיים והערות.
במצב של מחלה, לחץ דם גבוה, לב פריצת דיסק והריון, יש להתייעץ עם מורה מוסמך.
המתנה המושלמת למי שאוהב יוגה.
המחיר שלנו:
₪51.00
