"גראונדינג" , או בשמו העברי קרקוע.

ולא כזה שהוא מול הטלויזיה, אלא כזה שהוא באדמה.

בעולם היוגה, זה לא חדש עניין ההשתרשות לאדמה, אך האם ידעתם שהאפקט של הקרקוע מוכח מדעית (קישור לסרטון על השיטה בתגובה הראשונה)?



המגע הישיר עם אדמה מועיל וחשוב לבריאותנו- החיבור בין המטען החשמלי השלילי של האדמה עם המטען החשמלי החיובי של גופנו, יוצר זרימת אלקטרונים מהאדמה לתוך גופנו. אלקטרונים אלו מטיילים בתוך רקמות החיבור שלנו ומשתמשים בסיבי הקולגן שבהן ובחלבונים תוך תאיים, כמוליכים. האלקטרונים החופשיים משמשים בגוף לנטרול הרדיקלים החופשיים, אלה הם תוצרים של הפקת אנרגיה תוך תאית והם מיוצרים בעודף בתהליכי דלקת. כאשר רמתם עולה יתר על המידה, הם גורמים להרס מסביבם ולכן הגוף משתמש במגוון כלים (כמו ויטמין סי או כמו גלוטטיון) כדי לנטרל אותם, כשרמתם עולה. כאשר הגוף לא מצליח “לכבות” את הדלקת, היא הופכת לכרונית. כל חוסר התאמה משמעותי בנינו לבין הסביבה, למעשה מגביר את הדלקת ומקשה על הגוף להחלים ממנה. מסתבר שקרקוע (גראונדינג או EARTHING ) עוזר למתן ולהתגבר על הדלקת.

לא זו בלבד, הקרקוע עוזר להתמודד עם מצבי סטרס וחרדה, קשיי שינה ואפילו דיכאון.



דווקא עכשיו, בתקופה שאנו ברובה סגורים בבית, כדאי לנצל את הכמה דקות מתחת לבית לקרקוע ולמפגש אמיתי עם הקרקע - זה יכול להיות בחצר של הבית או של הבניין, בגינה מול הבית, אפילו בערוגה סביב עץ ברחוב. עמדו שם יחפים כמה שניתן תנו לחיבור הזה להתרחש ואם תתמידו, תוכלו כבר להרגיש את השיפור ביומיום.



אל תשכחו לנקות טוב ולשטוף טוב טוב את כפות הידיים והרגליים כשאתם חוזרים הבית!