האנטומיה והפיזיולוגיה של היוגה- מדריך להקניית ידע יישומי לתרגול היוגי- מור מועלם

200 ₪

בספר זה תמצאו מידע על מערכת הנשימה בהקשר היוגי, מערכת העצבים והשפעותיה על הגוף הפיזי והרוחני, מערכת השרירים בתוספת איורים וטיפים לתרגול, חיזוק מתיחה.

מפורטות בספר שלל פתולוגיות ופציעות נפוצות בקרב מתרגלי יוגה ודרכי התמודדות עמן. 

בפרק האחרון תוכלו למצוא שלל אסאנות (תנוחות יוגה), להכיר את מערכת השרירים הפועלת בתנוחות אלו וטיפים לתרגול , חיזוק ושמירה מפציעות. 

תלמדו כיצד להתייצב, להתחזק לקראת ביצוע תנוחה ולפתח מודעות גופנית גבוהה ההכרחית לתרגול הפיסי והרוחני כאחד. 

הכותבת היא פיסיותרפסטית מוסמכת ומורה ליוגה.

    • המשלוח נמסר ללקוח בפרק זמן של כ 6 ימי עסקים, לא כולל יום הזמנה עצמו, בכפוף לאזור החלוקה (בשל עומסים בהזמנות במבצע יתכנו עיכובים באספקת המשלוחים, עמכם הסליחה).
    • עלות המשלוח (כפוף לשינויים בזמני מבצע):
      בקנייה בסכום של עד 498 ש״ח - משלוח בעלות של 39 ש״ח
      בקנייה בסכל של מעל 499 ש״ח - משלוח חינם
    • ליישובים מרוחקים (כגון: קיבוצים, מושבים ויישובים בערבה, בבקעה או בגליל), תכיפות הקווים היא נמוכה יותר, לכן ייתכן כי זמן קבלת המשלוח יתארך. מועד זמן אספקה ליישובים אלו יכול להתארך עד 30 ימי עסקים. 
    • ליישובים מעבר לקו הירוק, אין שירות משלוחים. 
    • אנא מסרו כתובת בה נמצא מישהו זמין לקבלת החבילה בשעות היום.
    • אנא מסרו נייד תקין לתיאום המסירה, והשתדלו להיות זמינים בו לתיאום המסירה עם השליח.
    • ניתן לציין בהערות להזמנה/לשלוח מייל ובו לציין היכן ניתן להשאיר את החבילה במידה ואינכם זמינים.
    • המשלוחים נמסרים עד השעה 17:00 ולא בימי שישי-שבת.
    • בזמני מבצע, חגים ועומסי משלוחים, ייתכנו עיכובים במסירות המשלוחים.
    • שימו לב! עם יציאת המשלוח החבילה עוברת לטיפול חברת השליחויות וכפופה לאילוצים שלה.
    • חפשו את מס' המעקב של החבילה שלכם במכתב אישור המשלוח. לכל שאלה בנושא משלוח, אנא פנו אלינו עם מס' זה.
    • אנו תמיד עושים כמיטב יכולתנו לעבוד עם חברת שליחויות מצוינת ולספק שירות משלוחים יעיל. 
    • מעל לכל זכרו :) אנחנו מתעסקים בציוד יוגה ומדיטציה, קחו נשימה ארוכה וחייכו עד הגעת החבילה.

     

מוצרים שאולי יעניינו אתכם

נצפו לאחרונה