איורוודה ויוגה- השילוב האולטימטיבי לחקר האני

איורוודה ויוגה- השילוב האולטימטיבי לחקר האני

שלושה מפגשים אונליין עם עדי אלון
ימי שלישי 17.6, 24.6, 1.7 בשעה 20:30

הקלטה של המפגשים תישלח למי שלא הצליח להצטרף ביום ההרצאה

מחיר: 199 ש"ח בהרשמה עד ה- 10.6. לאחר מכן המחיר יעלה ל 220 ש"ח.

  מי לא שואל את עצמו  מה הכי טוב לי? מה הכי מתאים לי?
- איזו שיטת יוגה הכי נכונה לי?
- איזו שיטת תזונה תיתן לי את התוצאות הרצויות?
- איך בכלל אפשר לדעת מה הכי טוב לי?
- איך עלי להתנהל ביומיום כדי לשמור על הבריאות הפיזית והנפשית במיוחד תחת המתח הנוכחי?

אנו ניגע בכל השאלות האלו בשלושה מפגשים מרתקים, בהם נדבר על הטמעת הידע המופלא של האיורוודה בתרגול היוגה שלנו.
נבין למה כל כך חשוב שלכל מי שמתרגל יוגה תהיה הכרות עם החכמה האיורוודית ואיך החיבור הזה בין החכמה של היוגה לזו של האיורוודה מביא לשלמות בכל מה שקשור בבריאות היומיומית שלנו .  

נדבר על:
• מהי איורוודה, מהם העקרונות האיורוודיים, ולמה לכל מי שמתרגל יוגה חשוב להכיר אותה.
• איך ההבנה של העקרונות הבסיסיים של האיורוודה יכולה לתמוך בתרגול היוגה שלנו, ומעבר לכך לתמוך בכל מה שקשור לבריאותנו.
•מה הגישה האיורוודית יכולה לחדש לנו.
• נדבר על ההבדל בין הגישה האיורוודית לכל גישת תזונה אחרת ולמה הגישה האיורוודית היא לא רק "עוד שיטת תזונה", אלא שיטה שמלמדת אותנו להבין מהם הכוחות שפועלים עלינו ומפעילים אותנו, ולאור זאת מה הכי מיטיב ומאזן בשבילנו.
• נכיר את הכלים הבסיסיים לאבחון אישי, ואת הסממנים הבסיסיים לבריאות – סממנים חיצוניים שכל אחד יכול לראות על עצמו ועל הסובבים אותו.  
• נבין מה משותף ומה שונה בין התזונה האיורוודית לתזונה הקונבנציונלית.
• נבין מה משותף ומה שונה בין התזונה היוגית לתזונה האיורוודית.

הגישה האיורוודית עושה לנו "סדר בראש", לאחר שנאבחן את עצמנו נוכל לקבוע:
• מה התרגול שהכי טוב לנו ומתי.
• מהי התזונה הנכונה והמתאימה ביותר לכל אחד ואחת מאיתנו.
• ממה עלינו להמנע ומה עלינו להגביר כדי לשמור על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.

תקבלו ידע חדש ששווה זהב גם לגבי עצמכם וגם מעבר לכך, לגבי הסביבה שלכם.

אז איך זה קורה?
שלושה מפגשים, כל אחד באורך של שעה:

מפגש ראשון: מהי איורוודה 

היכרות עם עקרונות ומושגי יסוד וקבלת כלים בסיסיים לאבחון אישי.

מפגש שני: שילוב עקרונות האיורוודה בתרגול היוגה

נביא את הידע מהמפגש הראשון ונשתמש בו על מנת לשפר את התרגול שלנו, אם זה תרגול של אסאנות, פראניאמה או מדיטציה.

מפגש שלישי: תזונה איורוודית

נבין את עקרונות התזונה האיורוודית ואת ייחודיותה ונגלה למה הגישה האיורוודית היא יוצאת דופן לעומת כל מה שהכרנו מהגישה הקונבנציונלית הרווחת ולעומת כל שיטות התזונה הנפוצות כיום.
נדבר על התזונה היוגית מול התזונה האיורוודית, מה ההבדלים ביניהן ונלמד לשלב בינהן.


מחכה לנו סדרת מפגשים מרתקים ומעניינים וסופר מעשירים, נשמח אם תצטרפו אלינו.

למי הקורס מתאים?
- למתרגלי יוגה ומדיטציה בכל הרמות.
- לכל מי שרוצה לדעת איך להיטיב עם הבריאות הפיזית והנפשית שלו.
- לכל מי שרוצה לקבל תמונת מציאות רחבה לגבי ההתנהלות היומיומית.
- לכל מי שרוצה להעמיק את התרגול.

 

עדי אלון היא אמא לשלושה ובעלת סטודיו ליוגה ואיורוודה בחד נס.

מעבירה הרצאות, סדנאות וקורסים בכל הארץ.

בצעירותה עדי היתה רקדנית מקצועית ומתעמלת תחרותית. העבודה האינטנסיבית והנוקשה עם הגוף והשימוש בו ככלי תחרותי הביאה אותה למצבי קיצון כגון הפרעות אכילה, כאבים, התכווצויות שרירים חזקות ופציעות חוזרות. עקב כך עדי יצאה למסע חייה בו החלה לחקור איך ניתן לשפר את הבעיות שגופה הציף, ואיך אפשר להשתמש בגוף בצורה נכונה ומהנה יותר.

”תמיד חיפשתי להבין את התמונה מעבר למה שנמצא על פני השטח. היה לי ברור שמה שנכון לי לא בהכרח יהיה נכון למישהו אחר.

ביוגה ובאיורוודה מצאתי תשובות: מצאתי עומק וחקירה ומצאתי את האפשרות להבין ולחקור את השילוב המופלא בין גוף, נפש והכרה - מתוך הקשבה, בקצב אישי ובהתאם לצורך ולמצב הנתון הנוכחי.

החכמה המקיפה של היוגה והאיורוודה ריתקו אותי והפכו לדרך חיים עבורי.
כיום אינני יכולה להפריד ביניהן - היוגה והאיורוודה מבחינתי הן השילוב האולטימטיבי להבנה בעלת משמעות עמוקה של הגוף, של הנפש ושל ההכרה.

את החכמה הזאת אני לא רוצה לשמור לעצמי. אני רואה בהעברתה הלאה שליחות גדולה- לכל מי שרק אפשר וירצה לשמוע”.