יוגה סטורי
מי הוא מתרגל יוגה? אם אני עומד על הראש, על האמות או על הידיים- אז אני מתרגל יוגה? אם אני נושמת אוג'אי - אז אני מתרגלת יוגה? אם אני יודע את כל הצ'אקרות בעל פה? או מתרגלת את כל הבנדהות? גם. אבל...
קרא עוד
מהי יוגה? בכל מקום בעולם בו התפתחו דתות גדולות, נוצרו עם הזמן במקביל קבוצות אזוטריות שחיפשו דרך אישית אל האושר הפנימי. הדתות הגדולות נוצרו כדי לשרת את הקהילה והפכו עם הזמן להיות מוסדות חברתיים. בפ...
קרא עוד
עמידת כתפיים- אם כל התנוחות ביוגה
עמידת כתפיים ביוגה עמידת כתפיים, מוכרת לנו בשמה העממי מבית הספר - עמידת נר, אך יותר מכך, ביוגה היא נחשבת ל'מלכת התנוחות' ולא סתם...כשמה סרוואנגאסנה - היא מועילה לכל איברי הגוף (סרווה=כל, אנגה=איבר...
קרא עוד
שמירה על גמישות בבית לכל מי שנמאס לו לשבת, רוצה לעבוד על הגמישות בבית >>> 7 מתיחות קלות לכל הגוף לביצוע לכל יום בשבוע, או לכל היום :) ✅ כיפוף כף הרגל באמצעות כדור קוצים או כדור טנ...
קרא עוד
כולם רוצים בריאות טובה וחיים ארוכים, אך 2019 הסתיימה כאשר תוחלת החיים הממוצעת בארצות הברית, המדינה העשירה בעולם, נמצאת בירידה בשנה השלישית ברציפות. ארצות הברית מדורגת במקום ה 47בתוחלת החיים הממוצעת...
קרא עוד
רוצים לשנות את המוח? תרגלו יוגה
ד"ר סבסטיאן כץ צולל לנבכי המוח ומגלה כיצד הקשרים במוח קשורים ליוגה .לעולם לא אשכח את היום בו הכרתי את מוח האדם לראשונה. בשיעור אנטומיה באוניברסיטה, מונח על השולחן מולי בצנצנת ישנה ומלאת פורמלין, ה...
קרא עוד
אם נחשוב על המיינד שלנו כעל מחשבון, מדיטציה זה כמו ללחוץ על הכפתור C. לנקות, לעשות CLEAR למסך המחשבות שלנו. מסך המחשבות האנושי הוא קצת יותר מורכב מהמסך הדו־ממדי של המחשבון. למעשה הוא יותר דומה ללו...
קרא עוד