יוגה סטור

לשנות את המוח עם תרגול יוגה ◈ מאת סבסטיאן כץ

ד"ר סבסטיאן כץ צולל לנבכי המוח ומגלה כיצד הקשרים במוח קשורים  ליוגה .לעולם לא אשכח את היום בו הכרתי את מוח האדם לראשונה. בשיעור אנטומיה באוניברסיטה, מונח על השולחן מולי בצנצנת ישנה ומלאת פורמלין, ה...

על הברכיים: איך נשמור עליהן ועלינו בתרגול יוגה

ברכיים הן מפרק רגיש ומועד לפגיעה מסיבות שונות: גיל, פציעה, מחלה, עודף משקל ובעיות מבניות – כל אלו עלולים לשחוק את הברכיים ולגרום לפגיעה קשה באיכות החיים. גם למי שאינם סובלים מבעיות ברכיים מומלץ לחז...

חיבור לגוף ולנשימה ◈ מאת ליאת בגון

בימים שכאלו, תרגול יוגה משקם מציע מרחב בטוח שבו אפשר להתחבר מחדש לגוף ולנשימה. תרגול שכזה טומן בחובו את היכולת להירגע באופן עמוק ולהשיב חזרה את האנרגיה שכלתה. יוגה משקמת, הנקראת גם יוגה רסטורטיבית,...