יוגה סטורי

להשתקם מ-7.10 ברוח איינגאר

במלאות עשר שנים למותו של ב.ק.ס איינגאר מגלה שי קפלן כי הוא האיש שהורה לה להכניס את היוגה לבתי החולים בישראל. קפלן מספרת כיצד הפכה מתלמידה של איינגאר למנהלת מחלקות היוגה השיקומית ועד כמה חשובה המורש...

להיות נוכחים בזמן ◈ רחל וילוז'ני

במקום לשנות חיים שלמים,בואו ננסה לשנות את היחס שלנו לכל רגע ורגע, וכך נרוויח חיים שלמים זמן הוא המשאב הכי יקר שיש לנו. הזמן שלנו על פני האדמה קצוב, אי אפשר לעצור אותו או להשיב אותו לאחור וזמן שחלף ...

גבר, באמת שהגיע הזמן למתיחה טובה

אחת המוסכמות הידועות היא שגברים מעדיפים פעילויות גופניות תחרותיות או כאלה שמפתחות כוח וטונוס שרירים. מכיוון שיוגה ממוקדת בגמישות וסיבולת, גברים רבים מזהים אותה כעיסוק נשי. אלא שחשוב לזכור כי טונוס ...

עזרים הם חברים

אנחנו אוהבים לעשות הכל לבד ובכלל לא אוהבים לבקש עזרה. אולי זו "הישראליות" שלנו, שגורמת לנו לחשוב שאנחנו יודעים הכי טוב, שאנחנו מסתדרים בכל מצב ושעזרים שונים - כולל עזרי יוגה - נועדו למתקשים. יש שיא...

הפתעה! ◈ מאת עידו פלד

״כואב לך?״, אני שואל תלמידה שהתמקמה בסופטה בדהה קונאסנה. ״באופן מפתיע - לא״, היא עונה. בסטודיו מתפתחת שיחה שלמה על הפתעות מסוג זה - "חשבתי שיכאב אבל הופתעתי לטובה". אני מספר לתלמידים על הפתעה מכוננ...

יציבות בסערה ◈ אורי בן דב

המציאות סביבנו סוערת במיוחד. וכאשר המציאות סוערת - הנפש סוערת.אם השאיפה היוגית היא להשתוות, כלומר לאיכות פנימית של אמצע ורוגע שמאפשרת לנו להיות יציבים גם בתוך הסערות הגדולות, ואם הכלים של היוגה מכו...

איך "מתניעים" את שגרת התרגול האישי

בואו נודה על האמת: כולנו קצת מאוהבים בשגרה שלנו. איך אנחנו שותים את הקפה שלנו בבוקר, איזה מוזיקה מלווה אותנו באוזניות, באיזו שעה לאכול צהריים ומה נעשה לפני השינה... חשבתם פעם מה קורה לנו כשאנו מנסי...

מה גברים מרוויחים מתרגול יוגה?

תרגול יוגה וגבריות בצד ההתעוררות הנשית ועמידה של נשים רבות על זכויותיהן – ראו קמפיין metoo – מתנהל גם דיון חברתי בשאלה אילו מחירים גובה המבנה הפטריארכי של החברה מהגבר. כמו שהאשה נדרשת להכלה של ה...

יוגה סטור מזמינה אתכם לישיבה נכונה

אורח החיים היושבני יוצר עומס רב על עמוד השדרה, אך כמה עזרים פשוטים מעולמות היוגה והמדיטציה - יכולים להקל על הבעיה מי שתכנן את עמוד השדרה שלנו כנראה שלא הביא בחשבון שעות רבות של ישיבה על כיסא... הלח...

רוצים ללמד יוגה? הישארו ב"בית"

אתם מתרגלים מנוסים, חיים ונושמים יוגה, אבל עכשיו מתחשק לכם לעשות צעד אחד קדימה ולהפוך בעצמכם למורים. יוגי אמיתי יודע שלימוד יוגה נמשך כל החיים. אבל איך בוחרים קורס הוראה שיתאים לצרכים הספציפיים שלכ...