המשך לתוכן

יוגה סטורי

איך "מתניעים" את שגרת התרגול האישי

איך "מתניעים" את שגרת התרגול האישי

איך "מתניעים" את שגרת התרגול האישי

איך "מתניעים" את שגרת התרגול האישי

בואו נודה על האמת: כולנו קצת מאוהבים בשגרה שלנו. איך אנחנו שותים את הקפה שלנו בבוקר, איזה מוזיקה מלווה אותנו באוזניות, באיזו שעה לאכול צהריים ומה נעשה לפני השינה... חשבתם פעם מה קורה לנו כשאנו מנסי...

קרא עוד
למה עוד ועוד גברים מגלים את היוגה ומה הקשר בין יוגה לגבריות ?-יוגה סטור

מה גברים מרוויחים מתרגול יוגה?

תרגול יוגה וגבריות בצד ההתעוררות הנשית ועמידה של נשים רבות על זכויותיהן – ראו קמפיין metoo – מתנהל גם דיון חברתי בשאלה אילו מחירים גובה המבנה הפטריארכי של החברה מהגבר. כמו שהאשה נדרשת להכלה של ה...

קרא עוד
איך לא להשתגע מישיבה מרובה, מבלי לעמוד על הראש-יוגה סטור

יוגה סטור מזמינה אתכם לישיבה נכונה

אורח החיים היושבני יוצר עומס רב על עמוד השדרה, אך כמה עזרים פשוטים מעולמות היוגה והמדיטציה - יכולים להקל על הבעיה מי שתכנן את עמוד השדרה שלנו כנראה שלא הביא בחשבון שעות רבות של ישיבה על כיסא... הלח...

קרא עוד
רוצים ללמד יוגה? הישארו ב"בית"

רוצים ללמד יוגה? הישארו ב"בית"

אתם מתרגלים מנוסים, חיים ונושמים יוגה, אבל עכשיו מתחשק לכם לעשות צעד אחד קדימה ולהפוך בעצמכם למורים. יוגי אמיתי יודע שלימוד יוגה נמשך כל החיים. אבל איך בוחרים קורס הוראה שיתאים לצרכים הספציפיים שלכ...

קרא עוד
חיבור לגוף ולנשימה ◈ מאת ליאת בגון

חיבור לגוף ולנשימה ◈ מאת ליאת בגון

בימים שכאלו, תרגול יוגה משקם מציע מרחב בטוח שבו אפשר להתחבר מחדש לגוף ולנשימה. תרגול שכזה טומן בחובו את היכולת להירגע באופן עמוק ולהשיב חזרה את האנרגיה שכלתה. יוגה משקמת, הנקראת גם יוגה רסטורטיבית,...

קרא עוד
מה הקשר בין יוגה וריצה?-יוגה סטור

אוהבים לרוץ? רוצו לתרגל יוגה!

יוגה כפעילות משלימה ומעצימה למתאמנים בריצה   5 דברים שלא ידעתם על יוגה וריצה - מומלץ לתרגל יוגה במקביל לאימוני ריצה וזאת בכדי שמערכת העצב-שריר-שלד תהיה בעלת יכולת מירבית להתמודד עם הכוחות הגדולים ...

קרא עוד
למה אנחנו מחליקים על מזרן היוגה שלנו?-יוגה סטור

אופס, החלקנו! למה זה קורה?

זהירות! סכנת החלקה לפניך (: החלקה על מזרן יוגה במהלך תרגול יוגה היא בעיה נפוצה ומוכרת אצל מתרגלים, בעיקר מתחילים. אז למה אנחנו מחליקים ואיך אפשר לצמצם את הבעיה? ספוילר: סבלנות, עוד סבלנות ומאוורר (...

קרא עוד
מעשה בחמישה בלונים ויוגה-יוגה סטור

מעשה בחמישה בלונים ויוגה

זוכרים את הסיפור הקלאסי של מרים רות "מעשה בחמישה בלונים"? כמה אהבנו אותו בתור ילדים, וחלקנו גם היום כהורים האם יצא לכם לחשוב על המסר היוגי בסיפור הזה? זהו בעצם סיפור על אי האחזות ושחרור: 4 ילדים ל...

קרא עוד
פינת הציוד - הלב של הסטודיו

פינת הציוד - הלב של הסטודיו

אתם מטפחים את הסטודיו שלכם באהבה, משרים אווירה נעימה ומזמינה, דואגים שיהיה נקי, מדליקים קטורת ריחנית, תולים "אום" על הקיר ודואגים לתאורה ולטמפרטורה מתאימה. אבל מה עם פינת הציוד? האם הקדשתם מחשבה לצ...

קרא עוד
גבר, הגיע הזמן למתיחה טובה

גבר, הגיע הזמן למתיחה טובה

אחת המוסכמות הידועות היא שגברים מעדיפים פעילויות גופניות תחרותיות או כאלה שמפתחות כוח וטונוס שרירים. מכיוון שיוגה ממוקדת בגמישות וסיבולת, גברים רבים מזהים אותה כעיסוק נשי. אלא שחשוב לזכור כי טונוס ...

קרא עוד

סל קניות

סל הקניות ריק