המשך לתוכן

לקוחות יקרים, לאחר רכישת הקורס הדיגיטלי יישלח אליכם מייל עם הנחיות כיצד להתחבר למערכת השיעורים המוקלטים. תוכלו לצפות בהם בכל עת

צפייה מהנה ומועילה :)

בת שבע לוי - יוגי לסביבת העבודה

מוצר במבצע150.00 ₪

מבנה הקורס: חמישה שיעורי תנועה באורך של 5 דקות כל אחד ושיעור בונוס באורך 20 דקות לריענון העיניים ממסכים ותרגילי נשימה 
מומלץ לתרגל מדי יום

כולנו מכירים את חוויית הניוון לאחר ישיבה ממושכת במשרד אבל האם זה חייב להיות כך? בת שבע לוי תלמד אתכם איך להפוך את סביבת העבודה למרחב שטבעי לזוז בו. התרגולים הקצרים של הקורס מותאמים לישיבה על כיסא וגם לעמידה - מתוך הבנה שהפסקות קצרות במהלך יום העבודה ישפרו לא רק את הבריאות אלא גם את האנרגיה, היצירתיות והריכוז.

מנושאי הקורס: ריענון הגוף והגב, שחרור הגב, הכתפיים, השכמות והצוואר - בעמידה וגם בישיבה. נוסף על כך הקורס כולל בונוס: תרגול לריענון העיניים ממסכים ונשימות לריכוז, ריענון והפגת העייפות; מדיטציה מוקלטת לחיזוק הריכוז; והנחיות ארוגונומיות לארגון פינת העבודה.

חשוב ⚠️ התרגול הוא על אחריות המתרגל בלבד. יש להיוועץ ברופא בכל מקרה של כאב או פציעה. אין להמשיך ולתרגל אם חשים כאבים או אי נוחות. אם הגוף מבקש לנוע בצורה אחרת - הקשיבו לו ולא להנחיה.

סל קניות

סל הקניות ריק