למה כדאי ללכת יחפים, לא רק בתרגול יוגה

הידעתם?

היום ללכת יחפים חל בכל שנה ב-1 ביוני. זה היום להעיף את הנעליים וללכת יחפים על הדשא. לא משנה איפה אתם נמצאים, בעבודה או בפיקניק, הורידו את הנעליים.

אז קבלו 5 יתרונות בריאותיים למה כדאי ללכת לזרוק את הנעליים (לפחות להיום)-

 
🦶- שיפור זרימת הדם- ליכה בכפות רגליים יחפות מאפשרת תנועה חופשית של העצמות, המפרקים, הגידים והשרירים בכף הרגל. התנועה הגמישה הזו, של פשיטה וסגירה, עוזרת לשפר את זרימת הדם בכף הרגל ומשפרת מאד את הבריאות.
🦶- שיפור זרימת אנרגיה - הליכה בכפות רגליים יחפות על אדמה טבעית יוצרת הארקה בין הגוף שלנו לאדמה. הזרימה האנרגטית והתנועה המכנית יכולים לעזור מאד בריפוי ומניעת דלקות. מה גם שבהליכה יחפים, במיוחד על משטחים לא ישרים או על אבנים, אנחנו מפעילים לחץ על נקודות שונות בכף הרגל שנקראות נקודות אקופונטורה. הפעלת נקודות אלו, תורמת עוד לשיפור הזרימה האנרגטית בגוף כולו.
🦶- שיפור היציבה- הליכה ברגליים יחפות, בעיקר על משטחים לא ישרים, כגון דשא, חול, אבנים וכו'- משפרת מאד את היציבה שכן שרירי הרגליים, הגידים והמפרקים בכף הרגל עובדים בצורה הרבה יותר הרמונית והוליסטית. חיזוק שרירי הרגליים והמפרקים בצורה כזו משפרת מאד את היציבה ועוזרת למנוע כאבי גב.
🦶- שיפור הבריאות הגופנית והנפשית - מחקרים רבים מראים כי הליכה ברגליים יחפות משפרות את הכושר הגופני, עוזרות למנוע מחלות לב וכלי דם, ואף מסייעת להורדת מתח וחרדות.
🦶- שיפור המראה האסתטי של העור- הליכה מרובה בכפות רגליים יחפות תעזור בהסרת תאי עור מתים ותעזור למראה ותחושה חלקה יותר של כף הרגל, ואם אפשר עוד הליכה יחפה בחוף הים - מה טוב פעמיים- החול לא רק יעזור לקילוף טבעי של עור עף הרגל, אלא גם המים המלוחים מהים יעזרו בריכוך העור - ממש פילינג וספא טבעי!