גוף , נפש ורוח- והריפוי דרך הצ'אקרות ◈ מאת: ארמוני בן שושן

הגוף שלנו – כמו כל דבר שסובב אותנו - עשוי אנרגיה. אם כולנו עשויים אנרגיה, ואם אינטראקציה כרוכה באנרגיה, עלינו להיות מודעים לאנרגיה הזו, לאבולוציה שלה ולצרכים שלה. הגוף שלנו מדבר אלינו כל הזמן, אבל  האם אנחנו קשובים לו?

התיאוריה על ארבעת הגופים של ג'יל ווילאד, סוברת כי הגוף שלנו מורכב מ4 חלקים נפרדים: גוף פיזי, גוף רגשי, גוף נפשי וגוף רוחני. זהו רעיון שקל להתחבר אליו- קחו רגע לחשוב על הגוף שלכם, על חוויית החיים שלכם: האם אתם יכולים לחוש את הרמות השונות? לפי ווילאד, "זוהי מפת הדרכים לבריאות ולהבנת ההוויה האמיתית" (Willard, 2015). 

גוף פיזי

בדיוק כמו שזה נשמע: העור שלנו וכל מה שמתחת לעור - המוח, השלד, הדם וכדומה. בדרך כלל אנחנו יודעים מתי הגוף הפיזי בריא או חולה כי הסימנים ברורים, והרפואה המערבית שמה דגש רב על הגוף הזה ומתמקדת במניעת כאב.

מה זה מייצג? את החוויה הפיזית שלנו בעולם, הפיזיולוגיה שלנו, היכולת שלנו לרפא.

כיצד הגוף הפיזי צריך לנהוג כשהוא מאוזן: בפתיחות, גמישות ובריאות. רמות הוויטמינים והמינרלים צריכות להיות תקינות, ועלינו להיות נקיים מכאב, רעילות וחומציות.

לגוף הפיזי איכות גברית או נשית? גברית

איך להביא את הפיזי לאיזון: תנועות פשוטות ורצפים חוזרים, איטיים ומאוזנים. עיסוי, הליכה יחפה או יד חשופה למים, חול ולכלוך; אפשר לתרגל יוגה, מתיחות ותרגילי נשיאת משקל המאפשרים לחוש בכוח הגופני.

 

גוף רגשי

מערכת העצבים, ההורמונים, מגע, שחרור ומים (דמעות); וכן ספיחת מים (נפיחות או אגירה מחוסר יכולת לשחרר, או מתוך ניסיון לשלוט יותר מדי בדברים). יש המאמינים שהגוף הרגשי משתרע כמה מילימטרים או סנטימטרים מסביב לגוף.  

מה זה מייצג? את הרגשות ואת היחס שלנו לכל הדברים. כלומר, כיצד אנחנו מפרשים מצבים ואנרגיות חיצוניות וכיצד אנו מגיבים להם, במיוחד כל מה שאינו עובדתי. למשל, המבט שתולים בנו והרגש שהוא מעורר בנו; או איך אנחנו מגיבים למשהו שמישהו עלול לומר וכדומה. הקשר בין הגוף הנפשי-רגשי הוא הסיבה לכך שתמיד יש צדדים שונים לסיפור או לסיטואציה. כשאין איזון, מצבים אלו עלולים להיקרא בצורה שגויה. לעומת זאת, כאשר הגוף הרגשי מאוזן, הוא מייצג ריכוז ופעולה ממרחב הלב.

כיצד הגוף הרגשי צריך לנהוג כשהוא מאוזן: מכיל, אמפתי, פתוח, ישר, פחות שיפוטי או לא שיפוטי כלל ביחס לאחרים, נדיב ונכון לעזור - בלי לצפות או לרצות לקבל משהו בתמורה. גם רמות הקורטיזול, אינסולין, אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון יהיו מאוזנות יותר; רמת הסוכר בדם תקינה; הדופק אחיד ואיטי; ולחץ הדם מאוזן. הגוף אינו אוצר מים, ואינו מיובש יתר על המידה.

לגוף הרגשי איכות גברית או נשית? נשית

איך להביא את הגוף הרגשי לאיזון: כל דבר שמשחרר רגש, מתח וחרדה – תלוי באדם. ביטוי אמנותי ויצירתיות מאוד רלבנטיים כאן. בסופו של דבר, הגוף הרגשי מגיע לאיזון גדול כאשר אנו לומדים עד כמה חשוב לאזן את ההורמונים שלנו. יוגה, (במיוחד שיקומית והאתה יוגה), סאונה, ניקוי רעלים ואפילו צום (עם תמיכה בבלוטת האדרנל ובכבד), מגע ואינטימיות הם המפתח. סליחה ומעשי סליחה גם הם בעלי תפקיד מכריע; וגם הכרת הערך של האינטליגנציה הרגשית ולא רק האינטליגנציה הכללית הוא מרכזי בהקשר זה.

 

גוף נפשי

המחשבות, הגישות, השיפוט והדעות הקדומות שלנו - וגם כיצד אנחנו תופסים את הערך שלנו בעולם. יש המאמינים שהגוף הנפשי נמצא במרחק של כ-30 ס"מ מהגוף הפיזי, אחרים סבורים שמדובר בסנטימטרים.

מה הוא מייצג: את כל הדברים האינטלקטואליים, כולל מחשבה אנליטית, איך אנחנו מעבדים מידע, לומדים בבית הספר וכיצד אנחנו משתמשים במילים. הגוף הנפשי כולל גם מיקוד, בהירות, יצירה ותרומה לחברה. זהו מרכיב מרכזי בהפיכת המחשבות למציאות.

כיצד הגוף הנפשי צריך לנהוג כשהוא מאוזן: התקשורת היא תמציתית, חידושים יוצאים אל הפועל בבהירות ובקלות וקיימת יכולת לפתור בעיות - רגשיות ואחרות - באופן יזום, וישיר. לא מבזבזים זמן על שטויות ולא מסתובבים במעגלים. במקום זאת, גוף נפשי מאוזן הוא כמו מצפן מדויק (שמועיל לכולם).

לגוף הנפשי איכות גברית או נשית? גברית

איך מכניסים את הנפשי לאיזון: קונדליני יוגה, יין יוגה, תרגול אירובי מתון, טיפול באמצעות שיחה וחיבור פנימי רגשי ורוחני לצורך איזון. האדם שחי ברובו בגוף הנפשי נוטה לחשוב יותר מדי, לדוש בריבים קודמים ומתקשה לסלוח. נדרשת עבודה רבה על בעיות רגשיות שנוצרו בשנות החיים הראשונות. חונך יכול לסייע בשחרור מנטלי על ידי תמיכה רגשית, שינון מנטרות של מחשבה חיובית ופעולות שונות לשחרור מתח.

 

גוף רוחני

החיבור שלנו לכל הדברים, כולל לכדור הארץ, למה שאנו מכנים "אלוהים", ליקום, לעולם שמעבר, לאני האלוהי או העליון. הגוף הרוחני מספק הגנה, עזרה והכוונה ממקור חיצוני. רבים אינם מכירים בגוף הרוחני או מבינים את משמעותו. הוא אינו קשור להתניות תרבותיות, דתיות או לרוחות. זהו האלמנט שמבהיר כי אף אחד ושום מצב לא עומד לבדו, שכולנו מחוברים ושתמיד צריך יותר מגוף אחד כדי ליצור את כל מה שקיים בחיים. זוהי הטבעת החיצונית ביותר בהילה או בשדה האנרגטי שלנו.

מה הוא מייצג: האחדות של כל היצורים החיים, כולל האיחוד בין הנשמה, ניסיון החיים והגורל שלנו.

כיצד הגוף הרוחני צריך להתנהג כשהוא מאוזן: רגוע, חסר פחד, יצירתי ביותר ופועל ללא גבולות – בתוך שהוא הופך רעיונות לפעולות. איתו גם מגיעה ההכרה שיש כוח גבוה יותר שמנחה ומגן עלינו, גדול יותר מאיתנו. הגוף הרוחני מייצג את הסינתזה והאיזון של שלושת האחרים - בדומה מאוד לרעיון שאנחנו גדולים מסך החלקים שלנו.

לגוף הרוחני איכות גברית או נשית? נשית

איך להביא את הרוחני לאיזון: מדיטציה, תרגול נשימה. הכרת תודה, נדיבות ונתינה - לראות אחרים כפי שאתה רואה (או רוצה לראות) את עצמך ולפעול בהתאם. כמו כן, זה המפתח לחבר רווח אישי עם אחדות אוניברסלית, ולהבין שגן עדן נמצא בפנים, שאיש מלבדך לא אוחז במפתח אל האושר הצרוף.

מכיוון שאנו עשויים מארבעת הגופים הללו, חשוב תמיד לחפש את האיזון ביניהם. אם ההיבטים הפיזיים, הנפשיים, הרגשיים והרוחניים שלנו מאוזנים, נגיע להרמוניה בכל היבטי חיינו.

 

בעולם המודרני שלנו, מהי המשמעות לגופים הללו- ואיך הצ'אקרות קשורות אליהם?

הצ'אקרות אינן נראות, וכמעט שאינן זוכות להתייחסות ברפואה המערבית. כל אחת מהן ממוקמת ברשת מרכזית של עורקים, ורידים ועצבים לאורך עמוד השדרה. חוקרים בתחום הנוירוכימיה מצאו קשר בין שבע צ'אקרות הליבה לבלוטות אנדוקריניות ספציפיות (לדוגמה: בלוטת התריס וצ'אקרת הגרון). זה די מדהים שבני אדם מיקמו בביטחון את הנקודות הללו כבר לפני אלפי שנים – עוד בטרם הגילויים המדעיים הנוכחים.

כך למשל, דלקת גרון- תהיה קשורה לצ'אקרת הגרון ולדברים שלא אמרתם בקול רם וחשוב לכם לומר, או דלקת בקיבה- תהיה קשורה לצ'אקרת מקלעת השמש ולדברים שלא עיכלתם רגשית או לפחדים.

כיום, תרבויות המערב מקבלות יותר ויותר את העובדה שיש לנו מערכת אנרגטית המשפיעה עלינו. למשל, חרדה משפיעה על בלוטות יותרת הכליה ובסופו של דבר על החיוניות שלנו. פחד יכול להחליש את החיסוניות שלנו, או לחילופין, גישה חיובית יכולה להעביר את המחלה לתקופת הפוגה. יש אינספור דוגמאות לאופן שבו הגוף, הנפש והמערכת האנרגטית משתלבים זה בזה ומשפיעים על הבריאות.

לפני למעלה מ-4000 שנה, בתי ספר ליוגה בהודו החלו להתייחס למערכת האנרגטית הזו כמערכת הצ'אקרה.

בסנסקריט, המילה "צ'אקרה" פירושה "דיסק" או "גלגל" ומתייחסת למרכזי האנרגיה בגוף. גלגלים או דיסקים אלה של אנרגיה תואמים כל אחד לאברים מרכזיים בגוף ולמכלולים עצביים.

לתפקוד מיטבי, הצ'אקרות צריכות להישאר פתוחות ומאוזנות. אם הן ייחסמו, האדם עלול לחוות תסמינים פיסיים או רגשיים הקשורים לאותה צ'אקרה חסומה. יש שבע צ'אקרות עיקריות שעוברות לאורך עמוד השדרה. עם זאת, יש אנשים המאמינים שיש לפחות 114 צ'אקרות שונות בגוף.

בדרך כלל, הצ'אקרות שאליהן מתייחסים הן שבע העיקריות, והן מתחלקות לשתי קבוצות עיקריות:

צ'אקרות פיסיות- 3 בפלג הגוף התחתון- צ'אקרות השורש, המין, מקלעת השמש

צ'אקרות רוחניות- 3 בפלג הגוף העליון- צ'אקרות הגרון, העין השלישית והכתר

ביניהם מקשרת צ'אקרת הלב – שהיא הגשר המחבר בין החלק הפיזי שלו לחלק הרוחני.

כך שהמסע בין הצ'אקרות עובר דרך הגופים בחיים שלנו- שלוש הראשונות עוסקות בגוף הפיזי-כאשר הצ'אקרה הראשונה עוסקת בהישרדות וחיות, השנייה במין וביחסים עם האחר והשלישית עוסקת בעוצמות הכוח והשליטה בחיינו. הצ'אקרה הרביעית מביאה את אהבה מהמקום הגופני אל המקום הרוחני, כך שבצ'אקרות הגבוהות יותר היא מתבטאת בצורתה הטהורה בגוף הרוחני- כך בצ'אקרת הגרון האהבה הופכת למצב מדיטטיבי, כמו תפילה. בצ'אקרה השישית היא דוחפת אותה למצב של הוויה, ובצ'אקרה האחרונה, בצ'אקרת הכתר, היא מגיעה הביתה, אל המנוחה והנחלה, הסמאדי או הנירוונה, המקום אליו נשאף בסופו להגיע.

יש כאלו שיראו במסע בין הצ'אקרות כאלגוריה לבריאת העולם בשבעה ימים- אלוהים יצר את הטבע ובע"ח ובסוף את האדם בהוויתו, וביום השביעי, הגיע הביתה ונח- "שבת וינפש".

ישנן דרכים רבות לחוות את הצ'אקרות אבל נהוג לומר שריפוי במהלך החיים מתחיל בצ'אקרת הבסיס ועובר מעלה מעלה לעבר הצ'אקרות הרוחניות. הצ'אקרות גם קשורות זו בזו, יש להן השפעה אחת על השנייה – כך שחסימה אחת עלולה להשפיע על כל מערכת האנרגיה בגוף. ריפוי גופני מתחיל פנימה, ועולה מעלה בהדרגה, התמדה, אהבה וקבלה. מוזמנים להתחיל את המסע שלכם בצ'אקרות ובגוף.

מי אני?

ארמוני בן שושן, אני מורה מוסמכת למיינדפולנס, יין יוגה ומורה לחכמה סינית. המטרה שלי היא לחלוק כלים מעשיים שיעזרו לי להחלים. יצרתי קהילה קטנה , חמה ופתוחה של אנשים מודעים בתל אביב שחולקים סדנאות ייחודיות.