יוגה לי ולך ולגיל הרך- רות אהרוני

75 ₪

רות אהרוני היא מראשוני המורים שלימדו יוגה לילדים בארץ,וספרה הפך לקלסיקה בתחום זה, והוא מבוקש מאד על ידי גננות,מורים לגיל הרך ומורי יוגה לילדים.

בספר "יוגה לי ולך ולגיל הרך" פונה רות אהרוני לילדים בתמונות ובחרוזים שמלווים את התרגילים; ולגדולים – הורים, גננות, מורים וכל מי שמתעניין – היא מגישה הוראות מדויקות על אופן הביצוע של תרגילי היוגה, מתארת את התועלת שלהם, וגם נותנת הנחיות ודוגמאות להעברת שיעורי יוגה.

תרגילי יוגה נקראים תנוחות או אסאנות, והמגוון הרחב שלתנוחות היוגה שבספר מאפשר לכל אחד למצוא את המתאימות לו ביותר. יש ביוגה תנוחות שנקראות: עץ, גלגל, גשר, הר… או כאלה שנושאות שמות של חיות: דג, צב, חגב, עורב, יונה, נשר, קוברה, ארנב ועוד…לכל תנוחת יוגה יש תועלת מיוחדת משלה, ותרגילי יוגה     תורמים לשיפור המצב הגופני, הנפשי, המנטלי והרוחני.

ילדים מאד נהנים מביצוע תרגילי יוגה, השמות המסורתיים שלתנוחות היוגה ממש מדברים אליהם, והשירים המחורזים שמלווים את התמונות שבספר הופכות אותן לנגישות יותר עבור הילדים.

כך מתוארת למשל תנוחת העץ:  "רגל אחת כמו גזע נטועה, ידיי נישאות כצמרת מעל, אני עומד לי בלי תנועה, שומר על שיווי המשקל."

תרגול יוגה יכול להיות חוויה יצירתית מהנה, ופעילות משותפת של הורים וילדים בונה ומחזקת להפליא את הקשר המשפחתי.

מוצרים שאולי יעניינו אתכם

נצפו לאחרונה