איך בוחרים מזרן יוגה?

לא תאמינו עד כמה הבחירה של מזרן היוגה שלכם משפיעה על איכות התרגול, וכתוצאה מכך על היציבות והגמישות של גופכם ובסופו של דבר - על בריאותכם. לא במקרה יש היום היצע אדיר של מזרנים מסוגים שונים, ואנחנו פה כדי לכוון אתכם למציאת המזרן המתאים ביותר עבורכם, לייעול מקסימלי של התרגול והעבודה שאתם עושים.
ממש כמו שלא כל כפפה מתאימה לכל יד, כך גם לא כל מזרן יוגה מתאים לכל אחת ואחד. סדר העדיפויות של מה חשוב למתרגל.ת במזרן משתנה בין אדם לאדם: יש מי שיעדיפו מזרן עבה במיוחד כדי למנוע כאבים (של הברכיים במיוחד) במפגש עם הרצפה. יש מי שיעדיפו מזרן דק וקל שניתן לטייל איתו ברחוב ולהגיע לשיעור בנוחות, ויש מי שיעדיפו לרכוש מזרן זהה לזה שהמורה שלהם ליוגה מתאמן עליו. אין פה נכון או לא נכון, זה פשוט עניין של העדפה אישית.

מהן התכונות שחשובות לכולנו במזרן? 

כמעט במקום ראשון - שלא נחליק עליו. לסובלים מהזעה מוגברת, השיקול של מניעת החלקה יהיה הקובע, ובצדק. 
  למזרנים שונים ישנה דרכי התמודדות שונים עם נושא ההחלקה. חלקם יהיו בעלי גימור  מחוספס, חלקם יהיו מזרני פי.וי.סי בעלי חיפוי אנטי החלקה.  אבל האחד והיחיד הוא מזרן הקוברה טו שלנו, שהוא ה- מזרן נגד החלקה. מזרן זה בנוי למעשה משתי שכבות- שכבת בסיס עשויה גומי טבעי אשר מספקת את העובי התומך ואת אחיזת הקרקע של המזרן, כך שהוא נפרש באופן המיטבי על הקרקע (ללא גלגולי מזרן ופינות 'קופצות'). השכבה העליונה  של המזרן עשויה חומר אנטי החלקה פי.יו, אשר מזכירה רצפת אולם התעלמות קרקע, והיא זו שמאפשרת אחיזה מעולה של הגוף במזרן ללא החלקה. יתרון נוסף של מזרן הקוברה הוא -ג מנדף זיעה, ולכן מהווה הפתרון המושלם לכל המתרגלים אשר סובלים מהזעת יתר בידיים.
 משתנה נוסף חשוב בבחירת מזרן הוא העובי.
מזרנים דקים מומלצים למי שאוהבים לטייל ברגל בדרך לשיעור וממנו, כך שהמשקל הנמוך הוא עבורם שיקול בבחירת המזרן. כמו כן, יש מי שמעדיפים להרגיש את הרצפה ולעבוד מתוך התחודשה הזאת, של השתרשות וחיבור לקרקע. 
לעומתם, מזרנים עבים מומלצים למתרגלים אשר סובלים מרגישות-יתר במפגש של העצמות
עם הרצפה - ניתן לבחון זאת בקלות בתנוחה שבה הברכיים מונחות על המזרן.
בגדול, היתרון בתרגול על מזרן שהוא יחסית עבה, הוא בכך שיתאים גם כבולם זעזועים למתרגלים דינאמיים, שמבצעים קפיצות רבות בתרגול, אך גם לכל מי שזקוק לתוספת של
תמיכה למפרקי הגוף.
שם המותג גם הוא שיקול. רוב המתרגלות.ים יעדיפו לרכוש מזרן בעל שם וותק בשוק, שרמתו כבר נבחנה על ידי המורה או העמיתים-לתרגול. מניסיוננו רב-השנים: תמיד עדיף לשלם קצת יותר עבור מזרן שקיבלתם עליו חוות דעת טובות, מאשר לחסוך ולקבל מזרן עלום-שם ונטול קבלות.
כמובן - זה לא השיקול העיקרי בבחירת המזרן, אבל אחרי בחינת כל המשתנים שהזכרנו, אם נותרה עדיין התלבטות בין חלופות, קחו את המזרן בעל המוניטין הטובים יותר.

להתאים את המזרן לתרגול, ולא את התרגול למזרן 

לא כולנו מתרגלים זהה, ולכן אין סיבה שיהיה לכולנו את אותו המזרן. בדיוק כמו שנעלי ספורט
מדגם מסויים, טובות ככל שיהיו, לא יתאימו או יהיה נוחות עבור כולנו באותה מידה. כדי שיהיה לכם יותר קל לבחור, חילקנו לרמת קושי תרגול, בדיוק כמו רמות קושי של תרגולים:

מתחילים

  למתרגלי יוגה שעושים את צעדיהם הראשונים בעולם היוגה יתאים מזרן יוגה ופילאטיס קלאסי 6 מ"מ, אשר מתאים לתרגול ביתי, לנשים בהריון ולתרגול דינמי. מזרן זה מתבלט גם באורכו היחסי – 180 סנטימטר – לעומת מזרנים בסיסיים אחרים ולכן מתאימים גם למתרגלים גבוהים. במשוואת האיכות מול מחיר, זו הבחירה האידיאלית למתחילים.


מתקדמים ומזיעים

למתרגלי יוגה מתקדמים יותר מומלץ לעבור למזרני יוגה מקצועיים כגון מזרן קוברה טו גו או מזרן קורמה גריפ. יתרונם הגדול של מזרני הקוברה טו גו הוא ביכולתם לספוג זיעה ולהעניק אחיזה בטוחה למי שנוטים להזיע במהלך האימון ולכל מי שרוצה להתנסות בתרגול דינמי אך  בטוח. הגרסה המתקדמת של הטו גו משלבת את העובי מושלם ותומך של 5 מ"מ במשקל קל של 2.3 קילו בלבד, וכך מזרן זה יכול להתאים גם לתרגול מחוץ לבית או כמזרן לתרגול אישי בסטודיו.

מזרני הקורמה גריפ מגיעים בשני דגמים – רגיל ולייט, בעובי 6.8 ו-4.2 מ"מ בהתאמה. מדובר במזרני היוגה החזקים והעמידים ביותר שיש ליוגה סטור, והם תפורים לתרגול יוגה דינמי ואינטנסיבי במיוחד. הקורמה גריפ הם גם הארוכים שבמזרנים שלנו (2 מטר) כאשר גרסת הלייט היא דווקא הרחבה מבין השתיים (66 ו-60 ס"מ בהתאמה). הקורמה גריפ הרגיל הוא גם העבה שבמזרני היוגה (6.8 מ"מ) ומתאים לנשים בהריון ולכל מי שמחפש אקסטרה ריפוד במהלך התרגול.

שני המזרנים גם הקורמה גריפ וגם הקוברה טו גו הם מזרנים ארוכים (1.83 מטר לקוברה ו2 מטר בקורמה גריפ) ורחבים במיוחד (66-68 ס"מ), באיכות מעולה ומעניקים תרגול יציב ובטוח, גם למתרגלים גבוהים במיוחד

איינגריסטים

למתרגלים בגישת איינגר יוגה ובגישות סטטיות אחרות נמליץ על מזרן האקסטרה ספיישל דק שעוביו 3 מ"מ ומשקלו עומד על קילו אחד בלבד – מה שהופך אותו לאידיאלי גם לתרגול מחוץ לבית ולתרגול אישי בסטודיו. למרות משקלו הנמוך, לאקסטרה ספיישל דק אורך ורוחב מרשימים - 180 על 60 ס"מ, בהתאמה.


 ידידותיים לסביבה ולא רעילים

חשוב לנו שתדעו - כל המזרנים שלנו מיוצרים בתהליכי ייצור ידידותיים לסביבה בעלי תווי איכות בינלאומיים CA65 ו- REACH אשר אינו משחרר רעלנים. המזרנים שלנו לא רעילים, ללא פטלאטים וללא לטקס. 

לסיום:

הכי חשוב שיהיה לך מזרן שיזמין אותך לפרוש אותו ולתרגל עליו כמה שיותר - מצע נוח ונעים לפעילות המחזקת את הגוף ואת הנפש. 

לכל מי שעדיין מתלבט איזה מזרן יוגה לקנות, הצוות המקצועי והמנוסה של יוגה סטור המורכב ברובו ממורים ליוגה ישמח להעניק לכם ייעוץ מקצועי בטלפון שמספרו 076-5411380 בימים א' עד ה' בשעות 10:00-18:00 או בדואל: info@yogastore.co.il.

בהצלחה והכי חשוב: לתרגל בקביעות ובאהבה!