על חגורות יוגה ומה שביניהן

חגורות היוגה הן אביזר משלים לתרגול שנעשה בו שימוש ברוב זרמי היוגה. ניתן לשלב אותן בכל סוגי התנוחות כאביזר שתומך בגוף ועוזר לנו להגדיל את טווח התנועה שלו. יש כמה דגמים שונים של חגורות ואם אתם מתלבטים לגבי החגורה שתתאים לכם, קבלו מאיתנו כמה טיפים שיעזרו לכם למצוא את החגורה הנכונה:

⁕ החגורות עשויות בד כותנה עבה ומגיעות באורכים שונים - בדרך כלל בין שניים לשלושה מטרים. אבל מה שמייצר את ההבדל הכי משמעותי ביניהן הוא דווקא הרוחב. חלקן צרות (2.5 ס"מ) וחלקן רחבות יותר (3.5 ס"מ). ההבדלים ביניהן נגזרים משיטות היוגה השונות, כאשר החגורות הרחבות מועדפות על ידי כל המתרגלים שרוצים לקבל תמיכה מאסיבית יותר ואילו החגורות הצרות והארוכות מועדפות בעיקר על ידי מתרגלי האיינגר (תרגול בשיטת איינגר מציע מגוון של תנוחות מורכבות יותר בשילוב של חגורות ארוכות).

⁕ ככל שהחגורה דקה יותר כך ניתן לעבוד איתה בצורה יותר ממוקדת - אפשר להניח אותה על איזור מסוים בכף הרגל, למשל על קצה הכרית, מרכז כף הרגל או על העקב ולבצע תרגול אפקטיבי שמכוון אל אותו אזור ספציפי.

⁕ החגורות הרחבות קשיחות יותר למגע ומאוד נעים לתרגל איתן כאביזר תומך לכפות הרגליים. התמיכה שהן מעניקות מאפשרת לבצע את התרגול בצורה נוחה ובטוחה ולהעמיק בתנוחות.

⁕ כל החגורות שלנו בעלות אבזמים חזקים אבל הן לא מיועדות לשאת את כל משקל הגוף או לשמש כאביזר תומך בתנוחות של תלייה (זה תפקידם של החבלים!).

⁕ חשוב להשחיל את החגורה בצורה נכונה - הרצועה צריכה להיות מושחלת בכיוון נכון ביחס אל האבזם כדי שיהיה אפשר להשתמש בה בצורה תקינה ובלי לפגוע באבזם.

⁕ כשאתם ממקמים את החגורה על הגוף חישבו על כיוון האבזם כך שיהיה לכם נוח להתאים את גודל הלולאה אליכם תוך כדי התרגול.

אם יש לכם שאלות נוספות, הצוות שלנו זמין עבורכם גם באונליין וגם בחנות.

( : תרגול נעים

צוות יוגה סטור