מה הופך אותנו למתרגלי יוגה?
מי הוא מתרגל יוגה? אם אני עומד על הראש, על האמות או על הידיים- אז אני מתרגל יוגה? אם אני נושמת אוג'אי - אז אני מתרגלת יוגה? אם אני יודע את כל...
קרא עודיוגה סטורי
מהי יוגה / ניסים אמון
מהי יוגה? בכל מקום בעולם בו התפתחו דתות גדולות, נוצרו עם הזמן במקביל קבוצות אזוטריות שחיפשו דרך אישית אל האושר הפנימי. הדתות הגדולות נוצרו כדי לשר...
קרא עוד
מעשה בחמישה בלונים ויוגה
זוכרים את הסיפור הקלאסי של מרים רות "מעשה בחמישה בלונים"? כמה אהבנו אותו בתור ילדים, וחלקנו גם היום כהורים האם יצא לכם לחשוב על המסר היוגי בסיפור ...
קרא עוד
מהי סנקלפה ואיך היא עובדת ביוגה
וירוס הקורונה גרם לרבים מאיתנו לאבד את הסביבה המוכרת והמגוננת ולחוש שהם מיטלטלים בים סוער ללא תחושת שליטה על גורלם ועתידם. לכן דווקא עכשיו כדאי להי...
קרא עוד
עמידת כתפיים- אם כל התנוחות ביוגה
עמידת כתפיים ביוגה עמידת כתפיים, מוכרת לנו בשמה העממי מבית הספר - עמידת נר, אך יותר מכך, ביוגה היא נחשבת ל'מלכת התנוחות' ולא סתם...כשמה סרוואנגאסנ...
קרא עוד
יוגה סטור מזמינה אתכם לישיבה נכונה
אורח החיים היושבני יוצר עומס רב על עמוד השדרה, אך כמה עזרים פשוטים מעולמות היוגה והמדיטציה - יכולים להקל על הבעיה מי שתכנן את עמוד השדרה שלנו כנראה...
קרא עוד
מה גברים מרוויחים מתרגול יוגה?
תרגול יוגה וגבריות בצד ההתעוררות הנשית ועמידה של נשים רבות על זכויותיהן – ראו קמפיין metoo – מתנהל גם דיון חברתי בשאלה אילו מחירים גובה המבנה הפ...
קרא עוד
7 מתיחות בסיסיות לכל הגוף
שמירה על גמישות בבית לכל מי שנמאס לו לשבת, רוצה לעבוד על הגמישות בבית >>> 7 מתיחות קלות לכל הגוף לביצוע לכל יום בשבוע, או לכל היום...
קרא עוד
סוד הבריאות מאת נסים אמון
כולם רוצים בריאות טובה וחיים ארוכים, אך 2019 הסתיימה כאשר תוחלת החיים הממוצעת בארצות הברית, המדינה העשירה בעולם, נמצאת בירידה בשנה השלישית ברציפות....
קרא עוד
רוצים לשנות את המוח? תרגלו יוגה
ד"ר סבסטיאן כץ צולל לנבכי המוח ומגלה כיצד הקשרים במוח קשורים ליוגה .לעולם לא אשכח את היום בו הכרתי את מוח האדם לראשונה. בשיעור אנטומיה באוניברסיטה...
קרא עוד
אוהבים לרוץ? רוצו לתרגל יוגה!
יוגה כפעילות משלימה ומעצימה למתאמנים בריצה 5 דברים שלא ידעתם על יוגה וריצה - מומלץ לתרגל יוגה במקביל לאימוני ריצה וזאת בכדי שמערכת העצב-שריר-שלד...
קרא עוד
להשתחרר מהתניות ולקחת אחריות
אין יום שבו אנו לא עומדים בפני בחירה: החל מהבחירות הגדולות והמשמעותיות – כמו למשל, לצד מי נקום בבוקר – וכלה בהחלטות שהן לכאורה קטנות וסתמיות: כמו ל...
קרא עוד